A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ciência da psicologia, que tem como objetivo ajudar as pessoas a mudar pensamentos, emoções e comportamentos que estão contribuindo para problemas de saúde mental. Ela é amplamente utilizada para tratar transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É uma abordagem baseada em evidências, que tem mostrado ser eficaz em diversos estudos científicos.

A duração do tratamento psicoterápico varia consideravelmente dependendo da pessoa e da natureza das questões a serem trabalhadas. É difícil, se não impossível, determinar com precisão a quantidade de tempo necessária para o aparecimento de resultados, mas o trabalho é voltado para objetivos, ou seja, é bastante direcionado para resultados. Há protocolos de 12, 20 sessões, mas em caso de comorbidades (quando há mais de um transtorno), não realização das tarefas, faltas, longos espaços entre as sessões, esse tempo aumenta.

Não, mas fornecemos recibo para solicitação de reembolso junto ao plano de saúde e/ou para restituição no Imposto de Renda.

Não. O encaminhamento do psiquiatra é importante apenas se você pretende pedir reembolso do plano de saúde – a maioria deles pede um encaminhamento de um médico. Caso durante o processo terapêutico seja identificado uma necessidade de avaliação por um psiquiatra, a psicóloga irá encaminhar.

A Psicologia Baseada em Evidências (PBE) é uma abordagem que busca integrar a produção de conhecimento científico de alta qualidade (estudos, ensaios randomizados e casos clínicos) com a prática clínica, propondo a adequação dos métodos de trabalho do profissional às melhores evidências científicas sobre determinado problema.  Trabalha apenas com técnicas que tiveram comprovação científica de que funcionam e dão resultado para aquele transtorno psicológico